自宅でのケアが大事!入間市の整体院マーサン

2019/10/09 ブログ

自宅での背骨・骨盤を動かす自己ケアが大事です。入間市の整体院・カイロプラクティック マーサンでは技術で骨盤や背骨、関節、筋肉を調整した良い身体の状態を維持するための自己ケアの方法も指導いたします。

 

長年の身体の歪みやクセは技術で調整しても戻ろうとします。しばらく何もしなければ戻ります。特に身体が歪む悪い姿勢を続けていけば、また戻ります。パソコンやスマホの悪い姿勢、足を組む、横座り、椅子にダランと腰を曲げて座る、立っているときに片足に体重を乗せる、バックはいつも同じ肩にかけるなど。

 

ストレッチをして筋肉を伸ばし柔軟性を維持している方はいますが、背骨や骨盤を動かし身体の歪みを取る自己ケアをしている方はあまりいないと思います。すべての神経の通り道で痛みやコリに深くかかわる背骨や骨盤を動かしていくことがすごく大事です。

 

歯磨きと同じです。背骨磨きもしていきましょう。