大腰筋からくる腰痛！ 入間市の整体院カイロプラクティックマーサン
2021/09/02
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大腰筋からくる腰痛！ 入間市の整体院・カイロプラクティック マーサン
大腰筋とは、腰椎（腰の骨）から大腿骨（ももの骨）をつないでいるインナーマッスルです。
腰椎（腰の骨）につながっていますので、この筋肉が硬くなると腰椎が引っ張られ腰痛になります。
歩いていて段差がない、又は大した段差じゃないのに、つまずいてしまうことありませんか？
この大腰筋が硬くなると、脳は足を上げろと指令を出していますが、実際の身体は思ったより足を上げていなく、つまずいてしまいます。
また、大腰筋は腰椎から骨盤の中を通り、前側から大腿骨につながっています。前側のインナーマッスルのため、硬くなると後屈（後ろに身体を倒す）したときに腰椎を引っ張るので腰が痛くなります。
このように大腰筋は腰痛の原因にもなります。非常に大事なインナーマッスルですので硬くなっていたらしっかりゆるめておくことが必要です。なかなか腰痛が良くならない方はこの大腰筋を調整することが大事です。
カイロプラクティックの施術を受けて大腰筋を調整することはもちろん大事なことですが、その良い状態を維持するための自己ケアも大事です。
大腰筋は股関節をつないでいる筋肉です。そのため股関節を回せば大腰筋は伸びたり縮んだりしてゆるみます。仰向けに寝て、股関節を大きく外側に回したり、内側に回したりすることにより大腰筋はゆるみます。
腰痛でお悩みの方は、お気軽にご予約ください。自己ケアも教えます。
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